Los frutos secos poseen considerable suma de antioxidantes y entre ellos destacan las nueces que poseen poderosos neutralizadores de los radicales libres más allá de su vitamina Y también que protege a las células frente a la oxidación y el envejecimiento. Los pistachos, los anacardos y las nueces son asimismo buenas fuentes de proteína en lo que se refiere a los frutos secos. Una gran idea para integrar su consumo en nuestra alimentación es añadirlos ahora troceados a nuestras ensaladas para proporcionarles un toque crocante. Normalmente la ración "tipo" suele rondar los 30 gramos (un puñado espléndido, si lo medimos con la mano), si bien debemos adecuarla a nuestras necesidades calóricas cotidianas. Excepto las castañas que prácticamente no contienen grasas y poseen más cantidad de hidratos complejos, la mayoría de los frutos secos aportan alrededor de las 600 Kcal por cada cien gramos porque contienen unos 50 a 60 gramos de grasa en esta cantidad. Otra opción es incluir piñones o cacahuates a una salsa para pastas, como puede ser la salsa pesto, salsa romesco o salsa de nueces. Por otro lado, este alto aporte calórico nos obliga a ser más comedidos con las raciones de frutos secos que ingresamos en nuestra alimentación.

Hay estudios que demuestran el efecto del romero en el cáncer de mama. Además, al favorecer una correcta digestión, el romero asimismo impide otros síntomas como las flatulencias, la acidez estomacal, la hinchazón y el reflujo.
Actuar como antibiótico natural
El té asiste para adelgazar, estimula la memoria, evita el cáncer y ayuda a la digestión. Le asisten a batallar el agobio y a controlar el agotamiento y la ansiedad. Las características antioxidantes de los elementos activos de la infusión de romero asisten a neutralizar la acción de los radicales libres y de otros subproductos del metabolismo celular relacionados colageno hidrolizado con biotina la apoptosis, las mutaciones celulares y el cáncer. Componentes específicos como el ácido rosmarínico y el ácido cafeico (que se encuentran en el té de romero) tienen la posibilidad de sanar y también impedir la aparición del cáncer en múltiples órganos. El té de la hierba romero se distingue de otros por su característico sabor y aroma, aparte de las ventajas para la salud que entrega. Una de las características mucho más interesantes del té de romero debe ver con la salud visual.
¿Cómo se prepara el té de romero? Gracias a sus características medicinales, el romero posee acción antibiótica, siendo mucho más eficiente contra la Escherichia coli, Salmonella typhi, S. Enteritidis y Shigella sonei, que causan infección urinaria, vómito y diarrea. El té de romero tiene características diuréticas, en tanto que promueve la supresión del exceso de líquidos y toxinas acumuladas en el organismo al aumentar la producción de orina. Por ello, cada vez más personas optan por integrarlo en su alimentación frecuente, tal como usarlo para tratamientos específicos, empleándolo en distintos formatos. Lo más habitual es emplear las hojas secas y, en ocasiones, las flores también, en forma de infusión de romero. A esta planta lo reconocen científicamente como Rosmarinus officinalis y tiene dentro compuestos como flavoniodes, terpenos y ácidos que le proporcionan propiedades antioxidantes. Optimización su salud y aspecto general, tanto del propio cabello como del cuero cabelludo, hidratándolo y prestando asistencia a impedir y evitar la caída. La infusión de romero cuenta con geniales características tónicas y estimulantes, por lo que ayuda a mejorar problemas como las malas digestiones.

Una de las plantas medicinales de las que se habla poco a poco más en los últimos años es el romero, una planta que medra de forma espontánea en diferentes regiones mediterráneas y que se identifica velozmente por su característico aroma y sabor.

"¿Y si eres vegetariano (o vegano) de dónde sacas las proteínas?" Es posible que esta sea entre las preguntas a las que mucho más veces he contestado desde el momento en que me pasé a una nutrición vegetariana.

Las propiedades curativas del romero surgen de una pluralidad de compuestos presentes en sus hojas y tallos, así como potasio, ácidos (cafeico, salicílico, rosmarínico) y sustancias antimicrobianas, antibacterianas, desinflamatorias y antioxidantes. Indagaciones evidenciaron que el romero ayuda a mejorar el desempeño del hígado, promoviendo las micciones y la desintoxicación del cuerpo al potenciar la liberación de toxinas (2). No se trata de un remedio milagroso para abrasar grasa; aún de esta manera, el té de romero tiene características que contribuyen a el perder peso. Su consumo en el marco de una dieta saludable y controlada en calorías puede ayudar a conseguir mejores resultados. Cómo limpiar y desintoxicar el hígado a través de la dieta
El té de romero tiene tantas propiedades que —incluso sin tomarlo— asimismo puede aportar enormes provecho. El té de romero asimismo tensa la piel flácida para que se vea mucho más joven, fría y radiante. No obstante, el té de romero no debe consumirse en el caso de anomalías de la salud hepáticas a menos que lo indique el médico, ya que, a pesar de tener un efecto protector sobre el hígado, aún no se conoce la efectividad de este té contra estas anomalías de la salud. El carnosol es uno de esos compuestos que protege a las células del hígado del agobio químico y de la inflamación. Enjuagarse el pelo con regularidad Colageno Hidrolizado con biotina té de romero solucionará inconvenientes como la calvicie, la caspa, la caída del pelo, el encanecimiento prematuro y la pérdida de peso.
Favorecer el crecimiento del cabello
Compuestos del romero como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico se han estudiado por su aptitud antiinflamatoria. De este modo, tenemos la posibilidad de nombrar cuáles son sus principales características medicinales. Los principios activos que encontramos en esta planta medicinal son sobre todo aceites fundamentales, flavonoides, fenoles, terpenoides y ácido ursólico.
Efectos en embarazo y lactancia Uno de los elementos activos del romero es el ácido carnósico que, según múltiples investigaciones, asiste para reducir los niveles de ácido nítrico en el organismo.
Propiedades del romero, para qué sirve y cómo prepararlo
Los antioxidantes como el ácido rosmarínico suprimen los radicales libres que ocasionan arrugas, líneas finas y pigmentación. El té de romero inhibe la capacitación de peróxidos dañinos en el hígado y conserva la integridad estructural de los hepatocitos. Esta planta, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, es rica en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le dan sus propiedades antioxidantes. Añadir el romero en el agua hirviendo, dejar reposar durante 3 a 5 minutos.