Aun en el momento en que se combinen los alimentos con los suplementos dietéticos, el consumo total de potasio de la mayor parte de la gente está bajo las proporciones recomendadas. El potasio es un ingrediente en varios de los sustitutos de la sal que las personas utilizan para reemplazar la sal de mesa. Si tiene una enfermedad renal o si toma ciertos medicamentos, estos productos podrían subir mucho sus concetraciones de potasio en la sangre. Las dietas alimenticias de muchas de la gente en los Estados Unidos dan menos cantidades de potasio de las recomendadas.

Si deseas aprender sobre por qué razón se seca el romero y también cuáles son los principales cuidados del romero cuando tiene este problema y de esta forma recuperarlo, acompáñanos en este artículo de EcologíaVerde.

Por el momento solo se pudo garantizar que el exceso de Biotina Natural puede enmascarar problemas arduos en ciertos análisis de sangre, según la citada publicación, que sugiere reportar al médico sobre el consumo de este suplemento antes de someternos a un análisis.

Esto no se ha demostrado aún con la Chlorella y ningún estudio en ratas de cualquier fuente de B12 que sea algún alga, ha sido afirmado por un instante estudio sin dependencia. No se encontraron diferencias importantes en un trabajo de investigación hecho en el 2003 en los escenarios de absorción en el suero sanguíneo entre la cobalamina inyectable y la sublingual de 0,5 mg.[45]​ Los métodos sublinguales de reemplazo solo son eficaces gracias a las típicamente altas dosis (0,5 mg) que son ingeridas, pero no gracias a su substución. Como se señala más adelante, tales dosis altísimas de B12 oral pueden ser eficientes como tratamientos, aun si la absorción del tracto gastrointestinal se ve afectada por la atrofia gástrica (anemia perniciosa). Al accionar en la regulación de la formación de células sanguíneas, la vitamina B12 asiste para prevenir la anemia megaloblástica, un tipo de anemia en la que la médula ósea produce glóbulos colorados mucho más enormes de lo común y se reduce el tamaño de los glóbulos blancos y las plaquetas. Otra particularidad de esta vitamina es que, como en la situacion de los folatos (vitamina B9), forman parte en la circulación enterohepática (intestino-hígado). La oportunidad de que las algas contengan algún derivado activo de B12 todavía es un tema de activa investigación, sin resultados que lleven a un consenso en la comunidad internacional. La vitamina B12 se puede consumir con apariencia de pastillas para prevenir la deficiencia de vitamina B12. Esto causa que entre 0,5 y 9 µg de cobalamina se secreten cada día en la bilis unidos a su proteína R, para posteriormente ser tratados en el intestino como si procedieran del estómago. Esto es una ventaja que se aprovecha en personas con problemas de absorción por falta de Factor Intrínseco, o incluso gastrectomizadas, en tanto que tiene una eficacia parecida a la B12 inyectada.
Vitamina B12: importancia, función y riesgos de su deficiencia
Asimismo encontraron que otra substancia curaba la anemia perjudicial en los humanos, misma que no tuvo efecto en los perros analizados. Esto enseña que cuando no se ingiere con la dieta bastante, el déficit puede no llegarse a manifestar hasta pasados 3 – 4 años (depende de cada individuo, lo mejor es no confiarse). Para contrarrestar la falta de este nutriente y promover la correcta función de la vitamina B12 en el organismo, puede aplicarse inyecciones.
Fuentes[editar]
Este nutriente se puede conseguir en alimentos como carne, pescado y productos lácteos o, se puede realizar en un laboratorio. La presentación sublingual, en la que la B12 presumiblemente es absorbida más directamente bajo la lengua, no ha demostrado ser preciso o útil, a pesar de que se estuvieron comercializando un número de pastillas, píldoras, e inclusive una presentación afín a un confite, desarrollada para ser de forma lenta diluida bajo la lengua. Existen estimaciones que señalan que entre el 65 – 75% de la cobalamina biliar se reabsorbe por este mecanismo, lo que supone un ahorro muy importante de vitamina B12. Tienen la posibilidad de recetarse inyecciones o un atomizador nasal de vitamina B-12 para tratar la deficiencia de esta vitamina. El aspecto concreto para el tratamiento de este tipo de anemia, hallado en el jugo de hígado, fue encontrado por esta coincidencia. Pese a este descubrimiento, desde hacía ya varios años los damnificados estaban obligados a consumir grandes cantidades de hígado crudo o beber enormes proporciones de jugo de hígado. La vitamina B-12 también se añade a determinados alimentos, como los cereales fortificados para el desayuno, y está disponible como suplemento oral. La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función inquieta y la producción de ADN (las moléculas en las células que llevan información genética).
¿Cuál es la función de la vitamina B12 en el organismo y cuáles son los riesgos de deficiencia? Las fuentes alimenticias de vitamina B-12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos.