Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromatizada con gran variedad de características medicinales que tenemos la posibilidad de aprovechar en el día a día. Los egipcios utilizaban el romero y exactamente el mismo Dioscórides (médico y botánico heleno) asimismo le dedicó varios capítulos en sus libros. En recetas de cocina se emplea normalmente fría y a la hora de usar el romero en remedios caseros la tenemos la posibilidad de usar tanto fría como seca. Por otro lado, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tienen que evitar la utilización de romero en grandes cantidades o en forma de aceite fundamental. Se ha sugerido que puede perjudicar el período menstrual y podría causar peligros a lo largo del embarazo. En los pequeños, la utilización de romero, singularmente en forma de aceite esencial, debe ser con precaución en niños y siempre y en todo momento bajo la supervisión de un adulto.
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Además de esto, posee propiedades contra las bacterias que ayudan a tratar la gastritis causada por la bacteria Helicobacter Pylori, y ayuda en el control de las secreciones biliares, progresando la absorción de las grasas a nivel del intestino. Si bien tiene varios provecho para el sistema nervioso, el romero no debe ser empleado por personas con epilepsia, ya que algunos estudios señalan que puede estimular el desarrollo de ataques epilépticos. Por todo ello, se recomienda integrar diariamente rebosantes hierbas aromatizadas a las comidas, en especial con romero, por las características citadas. Las contraindicaciones del romero valen para el té, infusión y otros usos medicinales, en tanto que su empleo culinario es mucho más bien aromático y sutil.
Otro punto destacable de la planta son sus principios activos, responsables de los efectos del romero sobre el organismo. La rosmaricina, abundante en las hojas y flores, produce efectos estimulantes. El romero tiene dentro también taninos, saponinas y ácido rosmarínico. Sus propiedades contra las bacterias hacen que sea útil para tratar problemas de la piel como llagas y heridas o enfermedades de los dientes y las encías como la gingivitis. Es preferible utilizar las hojas frescas, ya que el potencial terapéutico se encuentra eminentemente en el aceite esencial de romero, que está en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas. El té de romero asimismo ayuda a mantener la diabetes bajo control, debido a que reduce la glucosa y incrementa la insulina.
Romero: potente antibiótico natural (más que otras hierbas)
El romero tuvo una larga relación con los pueblos que han poblado zonas próximas a la cuenca del mar Mediterráneo. Sus propiedades aromáticas, medicinales y gastronómicas despertaron el interés de los lugareños desde tiempos recónditos. Un estudio de la Universidad Federal de Santa María, en Brasil estudió los efectos del extracto alcohólico romero para prevenir úlceras intestinales gracias a sus propiedades vasodilatadoras, antiinflamatorias y antioxidantes. El minoxidil es uno de los medicamentos más comunes en el tratamiento de la calvicie androgenética. Este estudio comparó la eficacia de los tratamientos con minoxidil con la app de aceites de romero, logrando efectos afines. Los efectos antiinflamatorios del romero se han estudiado sobre pacientes con osteoartritis (artritis reumatoide reumatoide, artritis reumatoide reumatoide (AR) y fibromialgia, donde se han apreciado sus efectos para achicar el mal. Las propiedades del romero asimismo han sido objeto de estudios desde una visión científica, veámoslo.
De igual forma, podemos encontrar un empleo extendido para el régimen de dolores musculares, caída del pelo, uñas débiles y frágiles, mal aliento, precaución del cutis y de la piel, entre muchas cosas mucho más. Las flores de romero son usadas como remedio natural para tratar inconvenientes respiratorios como el asma, en tanto que no muestra efectos adversos sobre los pulmones. El romero es otra de esas plantas completamente comunes en la geografía de españa, habituada al calor y a la escasez de agua, conocida por todos y apreciada por sus usos. La floración del romero se genera dos veces por año, en primavera y otoño.

La biotina desempeña funciones importantes en el organismo como impedir la perdida de pelo, sostener la salud de la piel, de los ojos, de las uñas y del sistema inquieto, además de favorecer la absorción de otras vitaminas del complejo B en el intestino. No existe prueba que el exceso de biotina pueda ocasionar alguna toxicidad. Además de esto, por ser una vitamina hidrosoluble, su exceso es eliminado a través de la orina. Además de estar que se encuentra en los alimentos, esta vitamina también puede ser producida por bacterias en la flora intestinal, no obstante, no se conoce cuál es su biodisponibilidad, realizando que sea difícil definir las recomendaciones de ingestión de biotina.