Como hemos comentado, la vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, con lo que, en circunstancias normales, no se guarda en el cuerpo, sino el excedente se frecuenta remover sin mayor complicación por medio de la orina. Sin embargo, en algunos casos, especialmente cuando se trata de personas que presentan inconvenientes de riñón, sí que tienen la posibilidad de manifestar problemas en su supresión. En estas situaciones, se puede llegar a producir un exceso de vitamina B12 en el organismo, lo que puede derivar en ciertos problemas de salud. Hable con el médico, el farmacéutico y otros profesionales de salud sobre los suplementos dietéticos y los medicamentos, recetados o no recetados, que toma. Ellos le indicarán si estos suplementos dietéticos podrían interaccionar con sus medicamentos, o si los medicamentos que usted toma podrían entorpecer en la forma en que su cuerpo absorbe o usa otros nutrientes. Varias personas toman inhibidores de la acidez gástrica para tratar algunos inconvenientes digestivos, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico y la úlcera péptica. Estos medicamentos tienen la posibilidad de entorpecer en la absorción de la vitamina B12 que está en los alimentos debido a que difieren la liberación de ácido clorhídrico en el estómago y esto causa una deficiencia de vitamina B12.La vitamina B12 o cobalamina es fundamental en muchos aspectos de la salud.Cantidades por edad y qué tener en cuenta.
Ciertos inhibidores de la acidez gástrica son el omeprazol (Prilosec®), el lansoprazol (Prevacid®), la cimetidina (Tagamet®) y la ranitidina (Zantac®). Si usted cuenta con deficiencia de vitamina B12, es posible que se sienta fatigado o débil. Estos son síntomas de la anemia megaloblástica, que es característica de la deficiencia de vitamina B12. Además, es posible que la persona tenga la piel pálida, palpitaciones, pérdida del apetito, pérdida de peso y también infertilidad. Las manos y los pies podrían presentar adormecimiento u hormigueo, lo que es un signo de inconvenientes de los nervios. Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B12 son problemas de equilibrio, depresión, confusión, demencia, mala memoria y ulceraciones en la boca o la lengua. La vitamina B12 se encuentra primordialmente en alimentos de procedencia animal, como la leche y productos lácteos, la carne, el hígado, el pollo, el pescado, el marisco y los huevos.
enfermedades causadas por la falta de vitaminas
Es por este motivo con el paso del tiempo es mejor obtener la mayoría de vitamina B12 de los multivitamínicos y los alimentos fortificados. El médico gastroenterólogo Edgardo Smecuol enseña la importancia de la vitamina del B12. Además, asimismo es viable padecer de visión borrosa o visión nublada por una acumulación excesiva de esta vitamina en el cuerpo. "Botanical-en línea" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación. Presenciar pinchazos incomprensibles, hormigueo y debilidad en todas las extremidades es un síntoma propio de bajos escenarios de B12.
Los valores normales de vitamina B12 en un análisis de sangre son de 160 a 950 picogramos por mililitro (pg/mL) o de 118 a 701 picomoles por litro (pmol/L), aunque estos rangos tienen la posibilidad de variar levemente entre diferentes laboratorios. Hay muchas otra gente que pueden presentar déficits de esta vitamina, aun llevando una dieta omnívora, con el consumo de carne. Si está embarazada, no tener suficiente vitamina B12 puede aumentar por 5 el peligro de que el futuro bebé desarrolle un defecto congénito grave popular como defecto del tubo neural. A pesar de los peligrosos efectos para la salud que implica, detectar una carencia no es siempre y en todo momento fácil.
tés diuréticos naturales para la retención de líquidos
El romero te da un olor a lozanía que tiene un toque muy parecido al pino, un masaje relajante, un minuto sin estrés. Articulista de Natursan, especializada en bebés, pequeños, nutrición y cocina, es Técnico Superior en Educación Infantil. Amante de la cocina, especialmente de la mucho más saludable y casera, y abuela.
Previene la formación de coágulos de sangre
Hablamos de una planta que procede del Mediterráneo, la que además de usarse en la cocina, se usa para tratar varios problemas médicos, desde los inconvenientes digestivos también tratar el sobrepeso o la caída del cabello. Otro estudio en roedores concluyó que el ácido carnósico resguarda del agobio oxidativo que está asociado con el deterioro de las células cerebrales en los casos de Alzheimer (Referencia). Por otro lado, las mujeres embarazadas o en periodo de tiempo de lactancia tienen que eludir la utilización de romero en grandes proporciones o en forma de aceite esencial. Se ha sugerido que puede perjudicar el período menstrual y podría ocasionar riesgos a lo largo del embarazo. En los niños, el uso de romero, especialmente con apariencia de aceite fundamental, debe ser con precaución en pequeños y siempre bajo la supervisión de un adulto.
No conviene excederse en su uso, ya que al tener propiedades estimulantes puede provocar episodios de ansiedad y también insomnio. De hecho, la gente con antecedentes de conmociones o epilepsia deben evitar la utilización de aceite fundamental de romero, en tanto que puede ser neuroestimulante. Aparte de esto, podría interaccionar con algunos fármacos como anticoagulantes, diuréticos, litio y fármacos biotina para la caÃda del cabello regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina). Por este fundamento, si toma alguno de estos fármacos, debe preguntar a su médico antes de consumir el té de romero.
