Las vitaminas del complejo B: todo lo que necesitas saber
Por ejemplo, el tratamiento con medicamentos anticonvulsivos por lo menos por un año (usados para tratar la epilepsia) puede achicar significativamente las concentraciones de biotina. La biotina contribuye a que la glucosa pase de ser fuentes de carbohidrato a la fuente de energía preferida por nuestra cuerpo, trifosfato de adenosina, o a glucógeno si se va guardar. La biotina es una vitamina hidrosoluble que es normalmente clasificada como una vitamina del complejo B. Después de su hallazgo inicial en 1927, se necesitaron cerca de 40 años de investigación para inequívocamente entablar a la biotina como una vitamina (1).
Biotina: cuánta necesitamos según la edad y cuáles alimentos la contienen
Esta vitamina desempeña un papel vital en la producción de glicógeno y proteínas, fomentando la salud de la piel y el pelo, controlando los escenarios de glucosa en sangre, robusteciendo el sistema inmunológico y favoreciendo la salud del sistema nervioso. La biotina está en alimentos como almendras, avellanas y cereales integrales, pero también se puede tomar como suplemento con apariencia de cápsulas. Antes de comenzar a tomar suplementos de biotina, es esencial preguntar a un profesional de la salud para determinar si es necesario y en qué dosis. Recuerda que una nutrición balanceada y diferente es primordial para garantizar una ingesta adecuada de todos los nutrientes precisos para sostener nuestro cuerpo saludable. Además del consumo prolongado de la clara de huevo cruda o el soporte nutricional intravenoso total carente de biotina, otras condiciones tienen la posibilidad de aumentar el riesgo de depleción de biotina. Las células que se dividen de forma rápida del feto en desarrollo requieren biotina para la síntesis de carboxilasas fundamentales y para la biotinilación de las histonas; por ende, el requerimiento de biotina es predispuesto a incrementar durante el embarazo.
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Propiedades de la ruda
Este efecto actúa aumentando la producción sanguínea en la zona del útero y la pelvis, estimulando esta zona y también induciendo –por consiguiente- al incremento de la menstruación. Antes de empezar a hablar de las principales propiedades de la ruda, es aconsejable tener en consideración que no se recomienda su administración en el embarazo, gracias a su efecto abortivo. En forma de infusión contribuye a reducir los gases, los espasmos gastrointestinales, cólicos y pesadez estomacal tras una nutrición abundante. Se puede aplicar un cataplasma de las hojas machacadas en la piel y vendar la zona, así mismo se tratan furúnculos o abscesos. Puede tratar otras dolencias cutáneas, de ahí que aparece como elementos de múltiples fármacos, pero se puede usar la hoja de manera directa, evitando que le dé directo el sol. Por si fuera poco, otro de los resultados positivos de la ruda es que ayuda a disminuir los síntomas de la ansiedad o los episodios de histeria.
Té de ruda
La ruda es una planta medicinal que se utiliza para tratar las varices, parásitos intestinales o para q sirve la biotina con vitamina e aliviar el mal menstrual, ya que puede actuar en los vasos sanguíneos, aparte de tener características cicatrizantes, antiparasitarias y analgésicas. Los seres humanos siempre hemos empleado las plantas con características medicinales para sanar enfermedades o calmar los síntomas que estas generan en el cuerpo. Si bien existen muchas plantas apreciadas mucho más conocidas como la manzanilla o el aloe vera, el día de hoy vamos a hablar algo de los resultados positivos de la ruda. La ruda es una planta con beneficios y propiedades medicinales, conocida a nivel científico con el nombre de Ruta graveolens, y perteneciente a la familia Rutaceae. Su recolección se realiza sobretodo durante los meses del verano, pero justo antes de que se abran sus flores y ésta se seque a la sombra.
Clavo de olor: para qué sirve, beneficios y cómo usar Merced a sus características antiinflamatorias, este aceite es con la capacidad de calmar y relajar la piel, reduciendo la inflamación y el enrojecimiento. Puedes aplicar delicadamente aceite de romero en las áreas perjudicadas para calmar el malestar y fomentar una piel más tranquila y balanceada. El romero posee propiedades antioxidantes, es decir, es con la capacidad de reducir la concentración de radicales libres y así, reducir los daños en la piel, previniendo la aparición de arrugas y máculas. Además, el romero es con la capacidad de estimular la producción de colágeno, impidiendo que la piel se torne flácida y asegurando un aspecto mucho más joven.
Aceite de romero: Beneficios, usos y productos
Aparte de todo también puede ayudar a mantener tu cabellera limpia y con un aroma fresco. Para lograrlo solo debes combinar ciertas gotas de aceite de romero en tu shampoo normal. Agregue unas gotas de aceite de romero a su aceite de masaje favorito y aplíquelo sobre la piel para prosperar la circulación sanguínea y reducir el aspecto de líneas finas y arrugas. El aceite de romero asimismo es popular por sus propiedades cicatrizantes y regeneradoras. Utilizar este aceite en lesiones o cortes puede apresurar el proceso de curación y achicar la apariencia de las cicatrices. Además, el aceite de romero puede contribuir a reducir la apariencia de las estrías, estimulando la regeneración celular y progresando la elasticidad de la piel. Sus características estimulantes ayudan a tensar la piel y aportarle firmeza y elasticidad.
